Liste des postures de la forme des Treize Techniques

des Terres Rouges

 

​

 

En Italique, les mots chinois que nous avons conservés sans traduction lorsqu’ils sont des notions essentielles du Tai Ji et de la pratique du Tai Ji Quan.

 

En bleu, les pas ou déplacements. Sont soulignés ceux qui appartiennent aux cinq déplacements.

En vert, les techniques de bras. Sont soulignés les huit potentiels.

 

​01. Wuji

02. Shang Bu – Yu Bei Shi (Préparation)

03. Qi Shi (Ouvrir le Tai Ji)

04. Cai - Lu, Jin Bu - Ji (Kung Bu)

05. Harpe à gauche (Lie) - Chung Ting Bu

06. Lu, Peng (Kung Bu), Meule de pierre, An (Kung Bu)

07. Shu Bu - Brosser le genou (Au Bu), Che Bu - Brosser le genou (Au Bu)

08. Kou Bu - Balle du Tai Ji, Zhou

09. Jiao Bu - Balle du Tai Ji, Shang Bu - Kao

10. Bai Bu - Ban Lan (Shun Bu)

11. Double Peng - Chung Ting Bu

12. Che Bu - Cai, Casser (Shun Bu)

13. Tui Bu – Ban, Cai - Shang Bu, Lan

​

14. Shang Bu – Yu Bei Shi (Préparation)

15. Qi Shi (Ouvrir le Tai Ji)

16. Cai - Lu, Jin Bu - Ji (Kung Bu)

17. Harpe à gauche (Lie) - Chung Ting Bu

18. Lu, Peng (Kung Bu), Meule de pierre, An (Kung Bu)

19. Shu Bu - Brosser le genou (Au Bu), Che Bu - Brosser le genou (Au Bu)

20. Kou Bu - Balle du Tai Ji, Zhou

21. Jiao Bu - Balle du Tai Ji, Shang Bu - Kao

22. Bai Bu - Ban Lan (Shun Bu)

23. Double Peng - Chung Ting Bu

24. Che Bu - Cai, Casser (Shun Bu)

25. Tui Bu – Ban, Cai - Shang Bu, Lan

26. Ping Bu – Shou Shi (Fermeture)

​

​

​

​

Wuji : Au début de chaque forme, les pieds sont joints, le corps centré et l’esprit concentré. C’est le vide, le sans limite, l’indifférencié. C’est le Un.

​

Yu Bei Shi (Préparation) : C’est la traduction que l’on donne pour « Yu Bei Shi ».预 备 Yù Bèi signifie « se préparer » et « Shì » 式 signifie « forme, rituel, mouvement »… C’est le moment ou les pieds se séparent. Yin et Yang (vide et plein) se distinguent puis se réunissent à nouveau lorsque le poids du corps se recentre et se répartit également sur les deux pieds.

​

Qi Shi (Ouverture) : 起 势 C’est la traduction que l’on donne pour « Qi Shi ». C’est le moment où les bras se lèvent.

​

Shou Shi (Fermeture) : 收 式 À la fin de la forme intervient « Shou Shi ».  « Shou » au sens de recueillir, rassembler et le « Shi » du début : rituel, forme. On retrouve l’unité initiale.

 

​

 

​