mel : ecoledesterresrouges@free.fr
tel : 06.06.43.53.50.
Première série de la forme
Chen Pan Ling
01. Wuji – Yu Bei Shi (face au Sud)
02. Ouvrir le Tai Ji – Qi Shi
03. Tsai, Lu, Kung bu, Ji
04. Harpe à droite (face à l'Ouest)
05. Saisir la queue du Moineau
06. Le simple fouet (face au Nord-est)
07. Jouer avec la Balle du Tai Ji (face au Sud)
08. Lever la main droite
09. La Grue blanche déploie ses ailes
10. Brosser le genou (trois fois)(face à l'Est)
11. La Harpe à gauche
12. Dévier, Parer, Frapper (face au Nord-est)
13. Se retirer et pousser
14. Les Mains en Croix (face au Sud)
Deuxième série de la forme Chen Pan Ling
15. Brosser le genou
16. Porter le Tigre et le rendre à la Montagne
17. Saisir la queue du Moineau
18. Le simple fouet
19. Pivoter, regarder le marteau sous le coude
20. Brosser le genou en reculant
21. L’envol en biais
22. Jouer avec la Balle du Tai Ji
23. Lever la main vers le haut
24. La Grue blanche déploie ses ailes
25. Brosser le genou
26. L'Aiguille au fond de la mer
27. Déployer l’éventail
28. Se retourner, lancer le poing, lancer la main
29. Dévier, Parer, Casser en reculant
30. Saisir la queue du Moineau en avançant de trois pas
31. Le simple fouet
32. Les Mains dans les Nuages
33. Le simple fouet
34. Flatter l’encolure du cheval (à droite)
35. Coup de pied droit pointé
36. Flatter l’encolure du cheval (à gauche)
37. Coup de pied gauche pointé
38. Se retourner, planter le coude, Coup de pied talon (gauche)
39. Brosser le genou (deux fois)
40. Coup de genou, lancer le poing en bas
41. Se retourner, lancer le poing, lancer la main
42. Flatter l’encolure du Cheval en avançant d’un pas
43. Coup de pied droit pointé
44. Combattre le Tigre à droite
45. Lancer le poing droit
46. Combattre le Tigre à gauche
47. Lancer le poing gauche
48. Coup de pied talon (droit)
49. Le Vent dans les oreilles du Tigre
50. Posture assise, mains en croix
51. Coup de pied horizontal
52. Se retourner, planter le coude, Coup de pied talon (droit), Pas croisé
53. Dévier, Parer, Frapper
54. Se retirer et pousser
55. Les Mains en Croix
Troisième série de la forme Chen Pan Ling
56. Brosser le genou
57. Porter le Tigre et le rendre à la Montagne
58. Saisir la queue du Moineau
59. Le simple fouet
60. Séparer la crinière du Cheval sauvage
61. La Femme de Jade tisse avec la Navette
62. Saisir la queue du Moineau en avançant de deux demi-pas
63. Le simple fouet
64. Les Mains dans les Nuages
65. Le simple fouet
66. Le Serpent
67. Le Coq d’or se tient sur une patte (gauche)
68. Pourfendre à droite
69. Le Coq d’or se tient sur une patte (droite)
70. Repousser le Singe
71. L'envol en biais
72. Jouer avec la Balle du Tai Ji
73. Lever la main vers le haut
74. La Grue blanche déploie ses ailes
75. Brosser le genou
76. L'Aiguille au fond de la mer
77. Déployer l’éventail
78. Se retourner, lancer le poing, lancer la main
79. Dévier, Parer, Casser en avançant
80. Saisir la queue du Moineau en avançant d’un pas
81. Le simple fouet
82. Les Mains dans les Nuages
83. Le simple fouet
84. Flatter l’encolure du Cheval (à droite) en avançant d’un demi-pas
85. Pourfendre
86. Le coup de pied à la Lune
87. Lancer le poing en bas
88. Saisir la queue du Moineau en avançant d’un pas
89. Le simple fouet
90. Le Serpent
91. Les Sept Étoiles
92. Enjamber le Tigre
93. Tourner le corps, pourfendre
94. Balayer le Lotus
95. Bander l’Arc et tirer sur le Tigre
96. Dévier, Parer, Frapper en pas croisé
97. Se retirer et pousser
98. Les Mains en Croix
99. Fermeture du Tai Ji
Nomenclature révisée et traduite
Mathieu Genty
2019